Aktualności urzędu

Bezpłatne warsztaty pn.: „Radzenie sobie ze stresem”

Print Drukuj

Warsztat "Radzenie sobie ze stresem" adresowany jest do osób, dla których umiejętności radzenia sobie ze stresem są istotne podczas poszukiwania pracy oraz w środowisku zawodowym. Uczestnicy będą mieli okazję przeanalizować swoje wyobrażenia na temat stresu oraz zrozumieć, jak go przeżywają i radzą sobie z sytuacjami stresowymi. W trakcie warsztatu uczestnicy dowiedzą się, czym jest stres i jak reagują na niego, rozpoznać korzystne i szkodliwe aspekty stresu, a także zidentyfikować źródła stresu oraz różnorodność reakcji na podobne sytuacje.

Uświadomią sobie swoją rolę w generowaniu stresu oraz poznają czynniki wpływające na ich reakcję na stres. Warsztat umożliwi też rozpoznanie własnej podatności na stres oraz praktyczne wypróbowanie różnych technik radzenia sobie z nim. Spotkanie odbędzie się 15 listopada 2023 roku w Wojewódzkim Urzędzie Pracy w Krakowie.

Udział w warsztatach jest bezpłatny. Zgłoszenia można przesyłać przez podany link.

Funkcja korzysta z technologii sztucznej inteligencji (AI).

Radzenie sobie ze stresem

Warsztat dla osób, dla których brak umiejętności radzenia sobie ze stresem ma wpływ na poszukiwanie pracy oraz funkcjonowanie w środowisku pracy.
Dzięki udziałowi w warsztacie przeanalizujesz własne wyobrażenia na temat stresu i zrozumiesz swój sposób przeżywania i radzenia sobie z sytuacjami stresowymi.

Podczas warsztatu:
  • dowiesz się czym jest stres i jak przebiega reakcja stresowa;
  • uświadomisz znaczenie stresu korzystnego i szkodliwego;
  • nauczysz rozpoznawać źródła stresu – stresory;
  • poznasz różnorodność reakcji związanych z taką samą sytuacją stresową;
  • uświadomisz własną rolę w generowaniu stresu;
  • poznasz przyczyny, od których zależy zakres i sposób reagowania na stres,
  • poznasz różne metody radzenia sobie ze stresem.
Podczas warsztatu będziesz mógł określić swoją podatność na stres oraz w praktyce przećwiczyć wybrane techniki radzenia sobie ze stresem.
 
Data i czas: 15.11.2023 w godz. 9.00 – 13.00
Miejsce: Wojewódzki Urząd Pracy w Krakowie, Plac Na Stawach 1, sala 006 – parter.
Udział w spotkaniu jest bezpłatny!
Menu nawigacji