Aktualności urzędu

Radzenie sobie ze stresem - Warsztaty

Print Drukuj

Warsztat skierowany do osób, które mają trudności w radzeniu sobie ze stresem, a ich wpływ jest zauważalny w poszukiwaniu pracy oraz w środowisku zawodowym. Uczestnicy warsztatu zyskają możliwość analizy swoich wyobrażeń o stresie oraz zrozumienia swojego sposobu przeżywania sytuacji stresowych. Kluczowe zagadnienia obejmują definicję stresu oraz mechanizmy reakcji na stres, a także różnice między stresem korzystnym a szkodliwym.

Uczestnicy nauczą się identyfikować stresory oraz różnorodność reakcji na te same sytuacje. Warsztat pomoże w uświadomieniu własnej roli w generowaniu stresu oraz przyczyn wpływających na sposób reagowania na stres. Przećwiczone zostaną różne metody radzenia sobie ze stresem, a uczestnicy będą mogli określić swoją podatność na stres.

Warsztat odbędzie się 3 sierpnia 2023 roku od godziny 9:00 do 13:00 w Wojewódzkim Urzędzie Pracy w Krakowie. Udział jest bezpłatny, a zapisy dostępne są pod wskazanym linkiem.

Funkcja korzysta z technologii sztucznej inteligencji (AI).
Warsztat dla osób, dla których brak umiejętności radzenia sobie ze stresem ma wpływ na poszukiwanie pracy oraz funkcjonowanie w środowisku pracy.
Dzięki udziałowi w warsztacie przeanalizujesz własne wyobrażenia na temat stresu i zrozumiesz swój sposób przeżywania i radzenia sobie z sytuacjami stresowymi.
 
Podczas warsztatu:
• dowiesz się czym jest stres i jak przebiega reakcja stresowa;
• uświadomisz znaczenie stresu korzystnego i szkodliwego;
• nauczysz rozpoznawać źródła stresu – stresory;
• poznasz różnorodność reakcji związanych z taką samą sytuacją stresową;
• uświadomisz własną rolę w generowaniu stresu;
• poznasz przyczyny, od których zależy zakres i sposób reagowania na stres,
• poznasz różne metody radzenia sobie ze stresem.
 
Podczas warsztatu będziesz mógł określić swoją podatność na stres oraz w praktyce przećwiczyć wybrane techniki radzenia sobie ze stresem.
 
Data i czas: 03.08.2023 w godz. 9.00 – 13.00
Miejsce: Wojewódzki Urząd Pracy w Krakowie, Plac Na Stawach 1, sala 006 – parter.
 
Udział w spotkaniu jest bezpłatny!
Menu nawigacji